◇クイズで学ぶ老年期うつ病の真実！　あなたの知識が試される！ 【問題】 「老年期うつ病」に関する内容として、以下のうち 間違っているもの はどれでしょう。 • （1）「老年期うつ病」は、概して65歳以上の人がかかるうつ病のことをいう •...

◇旅と自然は脳を覚醒させるか？驚きの科学的メリットとは 【問題】休み日には騒がしい都会を離れ、自然を求めて旅行を予定している人も多いと思います。そういった旅や自然環境と脳との関係について、 間違った認識 は次のうちどれでしょう？ • （1）自然の中では脳の注意力が回復する...

◇あなたの心と体は何色？カラーで読み解くコンディション診断 自律神経に関する「ポリヴェーガル理論」を基にしたメンタルケアが今、話題になっています。 ポイントをわかりやすく解説していきます。 「落ち込みやイライラを自分のせいだと責めることが、メンタル不調をさらに悪化させる」と...

◇ 「緑茶の秘密：脳の健康を守る強力な味方 頭部MRI検査で「脳の血流低下」に関連する問題が見つかり、生活習慣の改善や高血圧の治療を勧められることがある、と聞いたことはありませんか？ 最近、金沢大学の研究で、約8800人の日本人を調査したところ、緑茶をたくさん飲む人は「脳の...

◇ 毎日のナッツが脳を守る！認知症リスクを16％削減」 毎日ひとつかみ（30g）のナッツを食べるだけで、認知症のリスクが16％も低くなるって知ってましたか？ イギリスの研究がこの驚きの事実を発見！（ Bizzozero-Peroni B, et al....

中性脂肪が上がりやすいのは？ クイズで学ぶ「中性脂肪」 【問題】健康診断で気になる「中性脂肪」 日本人の食生活を対象とした長期的な疫学研究により、特定の食品や栄養成分が認知機能の維持に有益である可能性が指摘されています。 その中で該当しないものは次のうちどれでしょう？ ....

脳の老化を予防すると考えられる食品は？ クイズで学ぶ脳と食 【問題】日本人の食生活を対象とした長期的な疫学研究により、特定の食品や栄養成分が認知機能の維持に有益である可能性が指摘されています。 その中で該当しないものは次のうちどれでしょう？ . • （1）乳製品 •...

あなたの人生が変わる新栄養素講義 「シニアの健康を守る！魚の力で元気な毎日を」 脳と心臓を救う！EPA・DHAの秘密と魚の健康パワー ⑧ ◇魚の重金属類の影響は大丈夫？ さて、本シリーズの最後にあたり、会員の中に魚に含まれるヒ素や水銀について大丈夫なのかと心配する人がいるか...

あなたの人生が変わる新栄養素講義 「シニアの健康を守る！魚の力で元気な毎日を」 脳と心臓を救う！EPA・DHAの秘密と魚の健康パワー ⑦ ◇魚のたんぱく質が血中コレステロールを下げる 魚に豊富に含まれるオメガ-3系脂肪酸のEPAやDHAの健康効果についてこれまで紹介してきま...

あなたの人生が変わる新栄養素講義 「シニアの健康を守る！魚の力で元気な毎日を」 脳と心臓を救う！EPA・DHAの秘密と魚の健康パワー ⑥ ◇EPA・DHAはどのように中性脂肪の低減に関わっているのか 少々、専門的な話になりますが、EPAとDHAはPPARα...