102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.560
あなたは大丈夫？ 加齢とともに低下する噛む力、飲み込む力⑩ ◇誤嚥性肺炎防止につながる簡単ツボ押し 誤嚥性肺炎は、本来気管に入ってはいけないものが気管に入ることによって起こる肺炎のことです。 重症化すると呼吸機能が低下し、繰り返しかかると命を落とす可能性もありますので要注意...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.559
あなたは大丈夫？ 加齢とともに低下する噛む力、飲み込む力⑨ ◇風船と肋間筋伸ばしで深い呼吸に 前回、猫背になると深呼吸がしづらいため誤嚥しやすくなることを照会しましたので、ここで、呼吸と嚥下（飲み込み）の関係を解説します。 呼吸と飲み込む動作は協調運動なのです。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.558
あなたは大丈夫？ 加齢とともに低下する噛む力、飲み込む力⑧ ◇猫背も飲み込む力に影響、対策のエクササイズ2種 まずは、ペットボトルを使った「肩甲骨寄せ」です。 特に猫背の人におすすめです。 なぜ、姿勢と飲み込む力は関係しているのか？。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.557
あなたは大丈夫？ 加齢とともに低下する噛む力、飲み込む力⑦ ◇大きく口を開けた「喉トレ」で飲み込む力を鍛えましょう！ まず、飲み込む力を鍛える「喉トレ」から紹介します。 やり方はとても簡単ですよ。 思い切り大きく口を開けて舌骨上筋群を縮めるだけです。...
