102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.577
健康的な飲酒のコツ、お酒と上手につき合うためのポイント⑩ ◇脂肪がつきにくい飲み方4つのポイント これまでの解説で、飲む量を減らしたほうが肥満やメタボのリスクが下がることは理解できたと思います。 そこで、実はそれ以外にも、脂肪がつきにくい飲み方の工夫があるんですよ。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.576
健康的な飲酒のコツ、お酒と上手につき合うためのポイント⑨ ◇飲酒で肥満とメタボのリスクが高くなる！ 前回、「お酒は4回目の食事」だと思ってください。太らないお酒はありません。 とお伝えしました。 愛飲家には耳の痛い話ですね。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.575
健康的な飲酒のコツ、お酒と上手につき合うためのポイント⑧ ◇お酒は4回目の食事に相当するので、飲酒で肥満とメタボのリスクが高くなる！ シリーズでこれまでに、個人のお酒の摂取量は減少しているものの、アルコールが原因の肝硬変は増加していること、飲酒と肝疾患の発症リスクには切って...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.574
健康的な飲酒のコツ、お酒と上手につき合うためのポイント⑦ ◇あなたは1日何杯まで、目安量は？ さて、シリーズで、お酒を飲むと顔が赤くなるかを踏まえて1日の飲酒の上限を考えることが大切な理由を解説してきました。 飲酒量について考えるには、まずはお酒の種類によってどれくらいの純...
