102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.599
あなたの人生が変わる新栄養素講義 糖質の賢い摂取法:過剰や不足が引き起こす老化や筋肉減少を防ぐために⑤ ◇極端な糖質制限が逆効果、脂肪を蓄えやすい体質を招く! 体内でブドウ糖を作ることができるので、必ずしも摂取しなくてもいいのではと考える人もいるかもしれませんが、実はブドウ...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.598
あなたの人生が変わる新栄養素講義 糖質の賢い摂取法:過剰や不足が引き起こす老化や筋肉減少を防ぐために④ ◇果糖の取り過ぎは老化を加速する!? 果糖を摂りすぎると、老化を進める可能性があります。 果糖はブドウ糖より10倍速くたんぱく質を糖化させると報告されているからです。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.597
あなたの人生が変わる新栄養素講義 糖質の賢い摂取法:過剰や不足が引き起こす老化や筋肉減少を防ぐために③ ◇体は糖を貯蔵し、合成する力を持っている 人間の体には、ブドウ糖が不足したときのために、エネルギーを蓄えるためのいくつかの仕組みが備わっています。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.596
あなたの人生が変わる新栄養素講義 糖質の賢い摂取法:過剰や不足が引き起こす老化や筋肉減少を防ぐために② 「糖質は他の栄養素と違って、たくさん取れば良いわけではありません。 摂り過ぎると、肥満やむし歯の原因になることがあります。...