102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.509
◇老化抑制のカギ握る「オートファジー」とは？ クイズで学ぶ「老化抑制」 オンラインクラブ会員の皆様には、オートファジーの記事を連載してきましたので簡単な問題だと思いますが、チャレンジしてみてください(^^)/ 【問題】現在、老化抑制の研究が世界中で進められていますが、その中...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.508
◇情報はインプットよりアウトプットを重視する！⑤ 長期記憶の「保管庫」に記憶を定着させるには、仮置きされていた記憶を何度も出し入れすることが有効ののです。 覚えられなくなったのではなくて、うまく引き出せなくなっているのです。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.507
◇「ちょい忘れ」減らす脳習慣 空き増やし記憶力鍛える④ 前回までの記事「あれ何だっけが増えた？ 脳の老化をテストで点検」、で脳への適切な刺激と生活習慣の改善によって、何歳になっても脳のパフォーマンスは向上する」とお伝えしました。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.506
◇あなたの脳の老化度テスト、「あれ？なんだっけ？」が増えてませんか？③ さて、テスト1と2の結果が思わしくなかった方はいませんか。 でも、心配には及びません。 最新の脳科学では、脳への適切な刺激と生活習慣の改善によって、何歳になっても脳のパフォーマンスは向上することが分かっ...
