102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.522
バナナで腸活? 見直される機能と効果的な食べ方④ ◇バナナのダイエット効果と美容効果 バナナは甘いのに、ダイエット効果が期待されています。 ダイエット中、甘いものが食べたいときにもバナナはお薦めです。 細菌の研究から、バナナを1日に1本食べるという決まり以外に食事に制限をか...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.521
バナナで腸活? 見直される機能と効果的な食べ方③ ◇お腹のガスを減らしてハリを改善する 食べすぎたわけでもないのにお腹が張ると感じることはないですか。 お腹のハリの主な原因は、口から飲み込んだ空気と、腸内細菌が食べ物を分解するときに 発生するガスです。...