102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.522
バナナで腸活？ 見直される機能と効果的な食べ方④ ◇バナナのダイエット効果と美容効果 バナナは甘いのに、ダイエット効果が期待されています。 ダイエット中、甘いものが食べたいときにもバナナはお薦めです。 細菌の研究から、バナナを１日に１本食べるという決まり以外に食事に制限をか...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.521
バナナで腸活？ 見直される機能と効果的な食べ方③ ◇お腹のガスを減らしてハリを改善する 食べすぎたわけでもないのにお腹が張ると感じることはないですか。 お腹のハリの主な原因は、口から飲み込んだ空気と、腸内細菌が食べ物を分解するときに 発生するガスです。...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.519
バナナで腸活？ 見直される機能と効果的な食べ方① 細菌、アスリートに人気の食材として注目を集めている食材が「バナナ」と「サツマイモ」。 どちらもエネルギー補給にはいいけれど、たくさん食べると太りそうと思いませんか。 アスリートのからだ作りには向かないでしょう・・・、と思うの...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.518
◇ワキガの強いニオイ！ どうしてこうなるの？ クイズで学ぶワキガ これまで、今知っておきたい健康や医療のさまざまな情報を拾い上げて、クイズ形式でお伝えしてきました。ぜひ日々のセルフケアにお役立てください！ 【問題】アポクリン腺からの汗の特有なニオイが強い体質を「ワキガ」（＊...
102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.517
ビタミンCは風邪や老化防止に効く？ 効かない？ 最新研究から分かってきたこと！ ⑦ ◇ビタミンCの過剰摂取は心配いらない？ 水溶性のビタミンCは、必要量以外は速やかに尿と一緒に排出されてしまうため過剰摂取の心配はほとんどありません。...
