

102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.633
◇あなたの心と体は何色?カラーで読み解くコンディション診断 自律神経に関する「ポリヴェーガル理論」を基にしたメンタルケアが今、話題になっています。 ポイントをわかりやすく解説していきます。 「落ち込みやイライラを自分のせいだと責めることが、メンタル不調をさらに悪化させる」と...


102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.632
◇ 「緑茶の秘密:脳の健康を守る強力な味方 頭部MRI検査で「脳の血流低下」に関連する問題が見つかり、生活習慣の改善や高血圧の治療を勧められることがある、と聞いたことはありませんか? 最近、金沢大学の研究で、約8800人の日本人を調査したところ、緑茶をたくさん飲む人は「脳の...


102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.631
◇ 毎日のナッツが脳を守る!認知症リスクを16%削減」 毎日ひとつかみ(30g)のナッツを食べるだけで、認知症のリスクが16%も低くなるって知ってましたか? イギリスの研究がこの驚きの事実を発見!( Bizzozero-Peroni B, et al....


102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.630
中性脂肪が上がりやすいのは? クイズで学ぶ「中性脂肪」 【問題】健康診断で気になる「中性脂肪」 日本人の食生活を対象とした長期的な疫学研究により、特定の食品や栄養成分が認知機能の維持に有益である可能性が指摘されています。 その中で該当しないものは次のうちどれでしょう? ....


102歳をらくらく生きる脳科学的健康講座No.629
脳の老化を予防すると考えられる食品は? クイズで学ぶ脳と食 【問題】日本人の食生活を対象とした長期的な疫学研究により、特定の食品や栄養成分が認知機能の維持に有益である可能性が指摘されています。 その中で該当しないものは次のうちどれでしょう? . • (1)乳製品 •...