卵1個のカロリーについては取り沙汰されることが多く、ご存じの方も多いだろう。 先日、医学雑誌JAMA（ジャーナル・オブ・ジ・アメリカン・メディカル・アソシエーション）でも卵の摂取量と心血管疾患の発症や死亡率との相関を示す論文が発表され、話題を集めている。...

便秘がある人は、便秘のない人に比べて、死亡のリスクや心血管疾患（心筋梗塞、脳卒中などの心臓・血管系の病気）の発症リスクが高いことが、米国の退役軍人300万人以上を対象に行われた研究で示されました。 便秘に悩む人は多いものの、自然に改善することも多く、便秘自体は深刻な病気とは...

自宅の近くにコンビニエンスストアがあると生活には便利だが、動脈硬化の予防には良くないかもしれないという報告です。 ついに出たかという感がしますね(^_-)-☆ 自宅周辺にコンビニが多くある人は、無症候性のアテローム性動脈硬化症になりやすい可能性があることが、米ノースウェスタ...

体重を急激に落とすことは、徐々に体重を減らした場合に比べて、減量幅やウエスト周囲長、血圧などに良い影響を与えるわけではないことが、ヨーク大学（カナダ）のJennifer Kukらの研究で明らかになった。 研究によると減量に伴う代謝の改善に重要なのは、減らした体重の絶対量だと...

超加工食品の摂取量が多い人における死亡リスク増加を示唆するフランスの研究報告がありました。 フランスの大規模コホートである前向き研究から得られた結果は、食事における超加工食品の割合の増加が全死亡リスクの増加と関連することを、われわれの知る限り初めて示唆するものであると、...

心血管疾患合併や早期死亡の予防に、ナッツ類（とくに木の実）の摂取を増やすことは、糖尿病診断後いつからでも遅くはないのかもしれない！。 これまで、心血管疾患をはじめとした慢性疾患発症に対するナッツ摂取の効果が報告されてきたが、2型糖尿病とすでに診断された患者に対するナッツ摂取...

たとえ適正範囲内であっても、20歳頃に体格指数（BMI）がわずかでも高いと中年期に2型糖尿病になりやすい可能性があると、順天堂大学大学院スポートロジーセンターの染谷由希先生らの研究グループが発表した。 BMIが22～23kg/m2の適正範囲内であっても、21kg/m2未満の...

砂糖入り飲料および人工甘味料入り飲料と認知機能低下との関連について結果が一致していない。 人工甘味料入り飲料はカロリーが低く、砂糖の含有量が抑えられているため、砂糖入り飲料より健康的と思われているが、人工甘味料の摂取が認知症リスクと関連していたという報告もある。...

『できる男』と言われて何を思い浮かべるだろうか？ 年収、地位や名誉、そして女性にモテること…。 これらをすべてクリアするには何がカギなのだろうか。 2019年2月18日、日本抗加齢学会が主催したメディアセミナーにおいて、獨協医科大学埼玉医療センター泌尿器科井手...

炭水化物抜きダイエット」や「糖質オフ」といった考え方が広まったことで、糖質を控えようと考える人たちが増えてきました。 しかし、炭水化物や糖質について誤解されている方もまだまだ多くいます。 炭水化物は、糖質と食物繊維を合わせたものであり、米飯、パン、麺類などの主食以外にも、芋...