慢性疼痛に対処するには、楽観的に物事を捉えることが重要かもしれないという研究報告を紹介します。 米ミシガン大学アナーバー校のAfton Hassettらの研究から、約2万1,000人の退役軍人のうち、海外に派兵される前から気持ちが前向きだった人では、派兵された後に新たな背部...

ナッツ摂取頻度が多い人ほど、総死亡やがんなど特異的死亡リスクが低くなるということが、大規模コホート試験で明らかになった。 これは米国・ハーバードメディカルスクールのYing Bao氏らが、米国の看護師健康調査（1980～2010年）と医療従事者追跡調査（1986～2010年...

現在、ダイエット効果があるとして大人気の糖質制限。 様々な種類が宣伝されてます。 しかし、私が警鐘を鳴らしてきたことを裏付けるような報告がありました。 糖質制限を続けていると心房細動を発症するリスクが上昇する可能性があるこが、中山大学（Sun Yat-Sen...

真面目なのに面白い、そんな医学論文をみつけました(^_-)-☆ 今はもう、はやっていないのかもしれませんが、一時期「ポケモンGO」がものすごく流行しましたよね。社会現象になったくらい。街中にスマホを持ってウロウロしている人がたくさんいたのを覚えていますか。 Chen PL,...

中年期の安静時心拍数が、正常範囲内（50～100回/分）でも1分当たり75回を超える男性では、55回未満の人と比べて早期死亡リスクが約2倍に高まる可能性があるとの報告がありました。 これはヨーテボリ大学（スウェーデン）サールグレンスカ・アカデミーのSalim Bary...

運動不足が認知症発症路リスクを高めると考えられてきていますが、こほど認知症発症前の10年間の運動不足は発症と関連があり、10年以上前では関連なしとする研究報告が発表されましたので概略を紹介します。 フィンランド・ヘルシンキ大学のMika KivimakiらIPD-Work...

2017年3月、英国政府は、食品製造および小売業界との協働で、シリアルや菓子類など特定の食品群の砂糖含有量を2020年までに20％削減する計画を発表。 イングランド公衆衛生庁（Public Health England）は、砂糖摂取目標を1日摂取カロリーの5％までとすること...

医療機関や企業で、2万件近い食事改善に向けた提案やカウンセリングを行っている管理栄養士・浅野まみこ先生の実践的栄養指導の記事からの引用です。参考にされてください。 タンパク質摂取の必要性についてはこれまでも講座で何度も伝えてきたところ。...

昼寝には、活力の回復や気分転換する以上の効果があるかもしれない。 アスクレピオン総合病院（ギリシャ）の心臓専門医であるManolis Kallistratosらが実施した研究から、昼寝をすると、昼寝をしなかった場合に比べて血圧が著しく低下する可能性が示された。...

適度のアルコールもやはりリスクなのか。 英国・サウサンプトン大学病院 NHS Foundation TrustのTheresa J. Hydes氏らが英国のデータを解析し、ワインを1週間に1本飲む女性は、アルコール関連がんの生涯絶対リスクが増加し、この増大をもたらしているの...