くめちゃんのつぶやき脳No.400
◇健康なうちに血糖値の検査値には注意を払いましょう！ 健康診断や人間ドックで検査した血糖レベルに明確な異常がなくても安心するのはまだ早い。血糖値が比較的高い状態を放置すると、糖尿病、認知症やがん、フレイル（虚弱）などのリスクが高まることが分かってきています。...
くめちゃんのつぶやき脳No.399
◇「むずむず脚症候群」はなぜ起こる？ みなさん、この「むずむず脚症候群」ってご存じでしたか？ むずむず脚症候群は、脚がむずむずする、うずく、ほてる、かゆいなどの症状のため脚をじっとしていられず、脚を動かしたくなる病気です（（日本神経治療学会治療指針作成委員会編集「標準的神経...
くめちゃんのつぶやき脳No.398
◇アルコールによって筋肉の合成率が下がる？ 運動で汗をかいた後の、冷えたビールやハイボールはお酒好きの人にとってはたまらない楽しみですよね(^_-)-☆。 しかし、筋トレ後に飲酒すると、せっかくの筋トレの効果に悪影響があるという研究があります。...
くめちゃんのつぶやき脳No.397
◇健康な「歯」は豊かな人生の土台 年齢の「齢」の字には「歯」が用いられています。これは、古来から人々が歯を命の象徴として大切にしてきた証です。 すなわち、歯は豊かな人生を生きていく上の礎といえます。 「歯の一本位なくとも」と思う方もいるかもしれませんが、奥歯一本の喪失で、噛...
くめちゃんのつぶやき脳No.396
◇目の不調を防ぐ賢いデジタルデバイスの使い方 現代の生活でスマホやPCを使わないなどということは、現実的ではありません。しかし、目に対する弊害もあることは事実です。そこで、目の不調を起こさないようにするデジタルデバイスの使い方について専門家の提言を紹介します。...
