くめちゃんのつぶやき脳No.387
◇妊娠中にとる食物繊維が少ないと赤ちゃんは肥満に？② 前回、食物繊維を多く与えた母親マウスの腸内では、食物繊維を腸内細菌が分解して増える短鎖脂肪酸という物質が増加し、また、胎児の時点で既に腸や交感神経、膵臓などの臓器に、短鎖脂肪酸のセンサー（受容体）が多く存在することを紹介...
くめちゃんのつぶやき脳No.386
◇妊娠中にとる食物繊維が少ないと赤ちゃんは肥満に？① 食物繊維は腸を元気に、いわゆる「腸活」に不可欠な要素で、健康維持に重要な役割を果たすことはよく知られています。 その食物繊維を妊娠中にしっかり摂ることで、妊婦の健康だけではなく、生まれてくる赤ちゃんの臓器形成や肥満リスク...
くめちゃんのつぶやき脳No.385
◇クイズで学ぶ「内臓脂肪」！ 肥満には、脂肪が蓄積する場所によって皮下脂肪型と内臓脂肪型があり、問題となるのは、内臓脂肪が蓄積したタイプの肥満です。 では、そもそもなぜ内臓脂肪の蓄積はいけないのでしょうか？ 今回は内臓脂肪を取り上げクイズで学んでみましょう。...
くめちゃんのつぶやき脳No.384
◇クイズで学ぶ「睡眠時無呼吸症候群」！ 自分のいびきや無呼吸で夜中に起きてしまい、なかなか熟睡できないと悩む方がたくさんいます。 今回はそんな「睡眠時無呼吸諸侯群」に関する問題を取り上げてみました 【問題】睡眠時無呼吸症候群とは、就寝中に空気の通り道（気道）が塞がり、いびき...
くめちゃんのつぶやき脳No.383
◇新型コロナの重症化リスクと運動習慣 日ごろ運動習慣のある人は、新型コロナウイルス感染症を発症した場合の重症化リスクが低いことが、米国の研究で明らかになりましたので紹介します。 5万人を対象にしたこの研究によると、中強度から高強度の運動を週に150分以上行う人たちの重症化リ...
くめちゃんのつぶやき脳No.382
あなたは頭痛で悩まされていませんか② ◇生活習慣の見直しで慢性頭痛の予防を 健康な生活を送るために規則正しい生活や適度な運動などの生活習慣が大切なことはよく知られているところです。 実は、慢性頭痛の予防にも重要であることが分かってきました。...
くめちゃんのつぶやき脳No.381
あなたは頭痛で悩まされていませんか① ◇あなたの頭痛のタイプはどのタイプですか？ コロナ禍のガマン生活も重なり、テレワークで仕事中も頭が痛くてつらい、休日も頭痛で体が動かず一日中寝込んでしまうなど・・・こうした慢性的な頭痛に悩まされている人は多いという。...
くめちゃんのつぶやき脳No.380
◇“めまい”は気圧の変化で起こりやすくなる？ 毎年、梅雨時や台風、爆弾低気圧などによる気圧の変化で、めまいや、頭痛、耳鳴りなど体調を崩してしまう人が多いといわれています。みなさまはいかがですか？ なかでも、めまいがその代表的な症状として知られています。...
