ダークチョコレートを毎日食べると、神経成長因子（NGF）という蛋白質が増加し認知機能も向上するという島根大学医学部環境生理学の住吉愛里氏らの研究結果が報告されたので紹介します。 しかもチョコレートの摂取を中止した後もしばらく認知機能が高い状態が維持されるという。...

世界の五大医学雑誌のひとつLancetに掲載された新型コロナウィルに関する最新の論文報告（1月24日掲載）を速報でお伝えします。 中国湖北省・武漢市で発生した新型コロナウイルスの感染が、急速に拡大しています。 中国・金銀潭医院のChaolin...

すでに風邪を引いている場合、インフルエンザにはかかりにくく、逆に、インフルエンザにかかっているときは風邪を引きにくいことが、英グラスゴー大学英国医学研究会議（MRC）ウイルス研究センターの研究グループが行った大規模研究で明らかにされました。...

長期の飲酒と喫煙はがんの危険因子として認識されているが、飲酒と喫煙に対する公衆衛生政策ががんの死亡率に与える影響は検討されていない。 今回、オーストラリア・メルボルン大学のHeng Jiang氏らが、オーストラリアにおける1950年代～2013年の飲酒および喫煙に関する政策...

納豆摂取と骨密度との間の直接の関連は知られているが、骨粗鬆症性骨折との関連については報告されていない。 今回、大阪医科大学/京都栄養医療専門学校の兒島 茜氏らの研究で、閉経後の日本人女性において習慣的な納豆摂取が骨密度とは関係なく骨粗鬆症性骨折のリスク低下と関連していること...

日本人はおすしが大好きです。 人が集まるとおすしを作ったり、出前でとったりします。 節分にはその年の恵方を向いて、無言で巻きずしを丸かぶりすると縁起が良いとする「恵方巻」の習慣も全国的に広まってきました。 外食をする際にも、おじいちゃん・おばあちゃんからお孫さんまで、好きな...

1日わずか10分の運動で認知機能を良好に維持できる可能性が、フラミンガム研究から報告されました。 フラミンガム研究は、米マサチューセッツ州で1948年から行われている大規模疫学研究。 当初からの参加者に加えその子孫も対象とし、健康状態や生活習慣について現在も追跡が続けられて...

「顔に笑顔心とおへそに太陽を！」これは私がつくった標語で、1996年6月初出版した著書のタイトルでもあります。 人生を幸せに生きる「成幸脳」をつくる生き方を書きました。 この標語通りに日々実践してきて、これまでに数々の夢を実現してきたまさに「魔法の言葉」でもあるのです。...

高齢になってから運動を始めても、それまで運動経験がなくても健康に大きなベネフィットをもたらすとの高齢者には朗報です(^^)/ 運動をしていない70～80歳代の高齢男性でも、運動を始めると、運動経験が豊富な熟練アスリートと同程度に筋肉量を増やせることが、英バーミンガム大学運動...

今年最後のブログ記事となります。 そこで「年末年始に太る」という方へ体重を増やさないコツをお伝えしておきます。 体重、血糖、血圧、脂質などの値は、夏は低いけれども冬には高めになるなど、季節によって変動することがよく知られています1)。 1）Pereira MT, et...