くめちゃんのつぶやき脳No.363
◇全粒穀物とアンチエイジングの最新研究が続々と⑦ ・朝食に大麦を摂ると、昼食時でも血糖値が抑えられる! これまで、このシリーズで、全粒穀物を日々コンスタントにとることによって、内臓脂肪減少やコレステロール抑制などのメタボ改善効果が得られることを紹介してきました。...
くめちゃんのつぶやき脳No.362
◇全粒穀物とアンチエイジングの最新研究が続々と⑥ ・腸で発酵を促す食物繊維を豊富に含む全粒穀物の底力 さて、全粒穀物でメタボ改善などの効果をしっかり得るために、気をつければならないことが2つあります。 1. 毎日とり、長く続ける...