くめちゃんのつぶやき脳 No.72 ◇空腹感は脂肪が燃え始めた証拠

Aさんのダイエットの指導をしていた時の会話

A：先生、お腹がすいてどうしよもないんです。

　　　　　　もう我慢できないんですが・・

私：そうですか、頑張ってダイエットされてきましたからね

A：こんなときどうしたらいいんでしょうか？

私：では、こんなふうに考えてみたらいかがですか

　　ダイエットすると以前よりお腹が空きます。

　　その時が運命の分かれ道なんですよ

A：運命の分かれ道？

私：そうです。その時に何かを食べてしまうと、その瞬間は満 　　足できますが、後で後悔してしまいます

A:そうなんです。お腹がすいているのでつい食べ過ぎたりし 　　て・・・

私：そこで少し我慢すると、お腹についている脂肪を使い始め 　　　ます

A:だから、運命の分かれ道なんですね。これからはおなかを 　　つまんで、少し我慢してみます

私：目指す体重までここからが本番ですよ

ダイエットに成功するポイントは、減量に対してプラスに考えられる人が、

上手に痩せられます。