くめちゃんのつぶやき脳

食べたいだけ食べ飲みたいだけ飲む

脳が欲する食と栄養の摂り方

何を食べるかは、健康維持したり病気から回復するのに

とても大切なことであることには変わりはありません

しかし、実は食事を考える上で、脳にとって

食材以上に大切なものがあるのです

それは、どういう気持ちでいただくかということです

大切な人や楽しい仲間と

心をときめかせながらの食事は、どんな食材であっても

心身を成長させるエネルギーになります

ですから、食事の際にどういう気持ちで臨むか

食卓を囲むか、自身でときめき演技することです

食べたいものを我慢するのではなく

感謝をし、幸せを感じながら

おいしさ、楽しさをを演じながら食事はしたいものです

良い食の環境が生まれてきます