脳科学的栄養学No.608 ◇熱中症・かくれ脱水を防ぐ「水分補給」「マスク着用」の ポイント

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夏の体調不良の原因になりやすいのが「脱水症」。

脱水症が引き起こす病気といえば「熱中症」を思い浮かべる人は多いと思います。

しかし、事実はそれだけではありません。

また、脱水症の一歩手前の「かくれ脱水」というのがあります。

それはどういうもので、様々な病気につながるのか、どうすれば予防できるのか。

さらに、新型コロナ感染拡大防止のためのマスク着用が求められる中、夏期におけるマスク着用の注意点など、夏の今こそ知っておきたい情報をエビデンスに基づきお伝えしています。